건강밸리

'부추'를 먹어야 하는 이유 9가지 부추는 성질이 따뜻하고 비타민A와 비타민C가 풍부한 채소로 많이 알려져 있습니다. 또 부추에는 알리신이라는 성분이 들어 있어서 남자의 정력에도 좋다고하죠! 알리신이라는 성분은 마늘, 파, 양파에도 들어있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 또 알리신은 생으로 먹어야 영양소 파괴가 적다고하네요^^ 이밖에도 많은 효능들이 있는데 참고하시기 바랍니다. 1. 혈액순환에 좋아요 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을 만들어 섭취하시거나 ..

40, 50대는 반드시 알아야할 '10의 법칙' 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라고 하면 바로 건강일 것이다. 건강의 완성도를 높이는데 도움을 주는 건강의 ‘10 법칙’은 무엇일까? 모두 알고 있지만 실천하기는 쉽지 않은 ‘10의 법칙’, 이중에 하나라도 실천하겠다는 의지를 오늘부터 다져보자. 1. 내 돈의 10%와 내 시간의 10%는 건강에 투자하라. 내 돈의 10%는 건강검진 등의 건강관리, 전문가의 도움, 피트니스센터 이용, 건강 서적 구입 등에 투자하라. 일하는 시간과 잠자는 시간을 빼면 대략 하루에 5-6시간의 시간이 나에게 주어진다. 이 시간의 10%인 30분 이상은 반드시 내 몸에 투자하라. 나는 ..

몸에 나타나면 '암'을 의심해야 하는 11가지 증상들 우리의 신체는 이상이 생기면 여러가지 증상들을 통해 이상 신호를 보낸다. 하지만 특별히 도드라진 증상이 아니면 이를 무시하고 지나칠 경우가 많은데 이는 몸이 보내는 마지막 '경고 신호'를 무시하는 것과 같다. 온라인 미디어 위티피드는 암이 생겼을 때 우리 몸에 나타나는 11가지 초기 증상들을 소개했다. 소개된 11가지 증상을 체크해보고 내 몸에도 혹시 '경고 신호'를 보내고 있지는 않은지 잘 살펴보자. 만약 여기 소개된 증상이 내 몸에서도 보인다면 즉시 의사를 찾을 것을 권한다. 1. 피부암 몸에 점이 갑자기 많이 생기거나 피부에 각질이 생기면서 여기서 출혈까지 난다면 피부암을 의심해야 한다. 2. 대장암 대장암이나 위암의 경우는 증상이 거의 없으므로..